Referente: Isabel Modica (Istruttore PPM)

Il metodo pilates è una ginnastica dolce in piena ascesa. Il Pilates è una disciplina relativamente giovane che attinge pure da discipline millenarie come lo yoga ed ha dimostrato di poter rivoluzionare la fisicità di una persona: J. Pilates riuscì a diventare un modello per le tavole anatomiche  partendo da gravi deficit fisici come il rachitismo. Tutti possono accostarvisi dal più gracile al più robusto o energico . L’allenamento prevede l’uso e lo sviluppo del proprio corpo in maniera elastica ed armonica così da acquisire forza reale e imparare nuovamente ad avere il totale e reale controllo del proprio corpo ( sistema  muscolo-scheletrico;  respiro; mente).

I benefici potranno essere colti già dalle prime lezioni dalle quali ne uscirete rigenerati e “un po’ più dritti” e i risultati saranno evidenti negli aspetti di :

TONICITà MUSCOLARE

ELASTICITà  RACHIDIANA

SISTEMA LINFATICO

DISARMONIE PSICO-FISICHE

ARMONIZZAZIONE POSTURALE

STRESS

EQUILIBRIO

RIABILITAZIONE